Home      Articles
Articles
Nov 26 2014
Comments are off for this post.

Μυαλό και Δύναμη

Published in Articles

Έχεις το τέλειο πρόγραμμα φτιαγμένο από τον καλύτερο γυμναστή. Ο χώρος που γυμνάζεσαι είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Τα πάντα φαίνονται να συνωμοτούν υπέρ σου. Πάντα όμως υπάρχει κάτι καλύτερο! Τι είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να “ξεκολλήσεις” όταν τα πράγματα αρχίσουν να γίνονται πολύ δύσκολα; Ποιος είναι ο καλύτερος  σου σύμμαχος στην μάχη που…

Read More
Sep 18 2014
Comments are off for this post.

Καλοκαιρινές διακοπές και άσκηση!

Published in Articles

Aς το παραδεχτούμε: Ο Αύγουστος δεν μας εμπνέει για γυμναστήριο.Λίγο η ζέστη, λίγο η καλοκαιρινή διάθεση, η θάλασσα η παραλία. Αν προσθέσουμε σε αυτά και την κούραση από την συνεχόμενη άσκηση για 11 μήνες τότε δικαιολογημένα τα γυμναστήρια είναι ( προσωρινά ) άδεια ή κάποια ακόμη και κλειστά. Αυτό όμως δεν σημαίνει και δεν πρέπει…

Read More

Τεχνικές προπόνησης για προχωρημένους

Published in Articles

Πολλές φορές βρισκόμαστε στην φάση που ο τρόπος προπόνησης μας φαίνεται κάπως μονότονος. Τα ίδια σετ, τα ίδια βάρη, οι ίδιες ασκήσεις. Πώς μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα πολύ πιο ενδιαφέρον [...]

Read More

Plyometrics: Ανεβείτε επίπεδο – Αυξήστε την απόδοση σας!

Published in Articles

Ο όρος Plyometrics αναφέρθηκε για πρώτη φορά κατά την δεκαετία του ΄70 όπου ξαφνικά αθλητές και αθλήτριες από τις χώρες της Ανατολικής Ευρώπης κατακτούσαν τις πρώτες θέσεις σε Παγκόσμιους και Ευρωπαϊκούς αγώνες στίβου. [...]

Read More

Σχεδίασε την στρατηγική σου για την καινούργια σεζόν!

Published in Articles

Για τους περισσότερους ο Σεπτέβρης είναι ο μήνας που ξεκινάμε ξανά να γυμναζόμαστε με τους προ καλοκαιριού ρυθμούς. Οι διακοπές τελειώνουν σιγά σιγά και αρχίζουμε να μπαίνουμε ξανά στην ρουτίνα μας. [...]

Read More

Τι είδους ποδήλατο να αγοράσω;

Published in Articles

Είναι ένα ερώτημα που δεν θα ήταν καθόλου επίκαιρο 5 χρόνια πριν! Ευτυχώς σήμερα, το ποδήλατο έχει κατακτήσει την καθημερινότητα μας σε αρκετά μεγάλο βαθμό. Κυρίως ως επιλογή άσκησης, σαν μεταφορικό μέσο, αλλά και σαν άθλημα, η ποδηλασία έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς [...]

Read More

Το γυμναστήριο σου θα πάει “διακοπές”; Δες τι θα κάνεις!

Published in Articles

Καταρχήν δεν υπάρχει λόγος να μας πιάσει πανικός. Όλοι, ακόμα και οι γυμναστές και οι personal trainers, χρειάζονται διακοπές. Είναι κάτι που πρέπει να είναι μέρος του προγράμματος. [...]

Read More

Μηχανήματα vs Ελεύθερα Βάρη

Published in Articles

Το πρώτο πράγμα που θα δεί κανείς μπαίνοντας σε ένα (συμβατικό) γυμναστήριο είναι πολλοί διάδρομοι και ελλειπτικά και αμέσως μετά μια μεγάλη ποικιλία απο μηχανήματα που δουλεύουν το κάθε ένα και απο μία ξεχωριστή μυϊκή ομάδα.[...]

Read More

Αλτήρες vs Μπάρα

Published in Articles

Δεν είναι θέμα μάχης με νικητή το καλύτερο. Όπως συμβαίνει σε όλα τα είδη εξοπλισμού που έχουν σχέση με την άσκηση έτσι και οι αλτήρες, και οι μπάρες έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τους, ειδικά συγκρινόμενα μεταξύ τους. [...]

Read More

Keep in touch with us

You can contact the team using the form at the contact page, or you can contact individual team members by calling us on: 7000 77 60
Whatever the message, we’d love to hear it.
The Informa eMail: info@informa.com.cy

Sign up for our Newsletter! Receive Informa news, recipes and fitness tips

About Us

Informa Health and Fitness Centre is based in Limassol, Cyprus, and was created by two fitness experts, Marinos Andreou and Maria Pelekani. At Informa Health and Fitness Centre the element of fun, the driving music, light effects and the fact that every class is different is what makes the studio popular with fitness enthusiasts who may be bored WITH THE REGULAR GYMS. Informa Health and Fitness Centre is the best studio to exercise and feel unique.
Informa Health & Fitness © 2014 | ALL RIGHTS RESERVED.
Terms of Use
Designed & Developed by